Tridóša je základný koncept ajurvédy, ktorý hovorí, že zdravie vychádza z rovnováhy troch životných energií (dóš) vata, pitta a kapha.
Každá z týchto síl má na starosti rôzne fyziologické funkcie a ich odlišný pomer v každom jednotlivcovi vytvára jeho osobitý a jedinečný ráz na základe odlišnej telesnej a duševnej konštitúcie.
Fyziologické funkcie troch dóš
Vata: telesná a duševná činnosť, obehový a lymfatický systém, nervová a dýchacia sústava.
Pitta: trávenie a metabolizmus, činnosť pečene a kvalita krvi, mozgová činnosť a zmyslové vnemy, telesná teplota a vzhľad pokožky.
Kapha: kostrová stavba a svalstvo, kĺbový aparát a telesné tekutiny, vitalita a imunitný systém
Všetci sa rodíme s odlišným pomerom vata, pitta a kapha dóše. Pričom prítomné máme vždy všetky tri. Niekto môže mať ale prevládajúcu kapha dóšu, iný môže byť napríklad kombinovaný typ vata - pitta, kedy kapha je prítomná len v menšej miere a podobne. Tomuto originálnemu vrodenému stavu sa hovorí prakrti. Utvára sa už v dobe počatia podľa pomeru dóš v ženskom vajíčku a mužskej spermii.
Vyvážený tridóšický vata - pitta - kapha typ je veľmi vzácna výnimka. V tomto prípade sú všetky dóše zastúpené v rovnakom pomere a vytvára teda najlepší predpoklad pre život v rovnováhe a harmónii. Takýto pomer dóš disponuje hlbokým pokojom a silou, nepodlieha ani letargii, ani prílišnému nepokoju. Myseľ je bdelá a zároveň uvoľnená. Fyziologické funkcie sú vyvážené. Takáto prakrti predstavuje ideálne východiskové nastavenie.
TIP: vyplňte si orientačný dóšický test!
Počas života sa však vrodený pomer jednotlivých dóš vychyľuje a odráža sa na našej psychickej kondícii a fyzickom zdraví. Duševné vedomie, myšlienky, pocity, emócie, strava, životný štýl a prostredie, v ktorom žijeme, to všetko ovplyvňuje ich vyváženosť či nerovnováhu vzhľadom k ich pôvodnému nastaveniu.
Príčiny psychosomatickej nerovnováhy:
- nesprávne životné návyky a stereotypy
- nezdravá strava a chybná kombinácia potravín
- potláčanie potrieb
- emocionálna a psychická nestabilita, frustrácia a negatívne myslenie
Náš aktuálny dóšický pomer sa nazýva vikrti. Ak zodpovedá nášmu prakrti, potom budeme zdraví a vo svojej psychosomatickej rovnováhe. Vo väčšine prípadov však rôzne životné situácie a naše reakcie na ne či nevhodný životný štýl nepomerne zvyšujú niektoré z dóš a to narúša ich vzájomné harmonické súznenie.
Kľúčom k zdraviu a harmónii je teda porozumieť akí sme (aké dóše v nás od prírody prevládajú), prijať samých seba takých, akí sme a nájsť si cestu, ako sa na základe životného štýlu a stravy udržiavať vo svojej psychosomatickej rovnováhe.
