Amalaki (indický egreš, Emblica oifficinalis), plod bohatý na vitamín C a kurkuma (Curcuma longa), koreň známy svojimi antioxidačnými a protizápalovými vlastnosťami, sú obe tradičné účinné zložky bylinných receptúr, ktoré ajurvédska medicína používa po celé stáročia.
Synergický efekt jemne namletej zmesi, ktorá kombinuje 90% prášku nebeského ovoce Amalaki povzbudzujúci imunitný systém s 10% prášku populárnej kurkumy podporujúcej očistu pečene, ponúka komplexnú podporu zdravia. Pozrime sa na hlavné prínosy tejto osvedčenej ajurvédskej kombinácie plnej prospešných antioxidantov.
Šesť kľúčových benefitov kombinácie Amalaki s kurkumou:
1. Očista pečene a lepšie trávenie
Kurkuma a jej hlavná účinná látka kurkumín patrí medzi najlepšie preskúmané prírodné hepatoprotektívne (pečeň chrániace) činidlá. Kurkumín pôsobí na pečeň hneď niekoľkými synergickými mechanizmami – predovšetkým vďaka svojim silným protizápalovým a antioxidačným vlastnostiam neutralizuje voľné radikály a znižuje oxidačný stres, ktorý je jednou z hlavných príčin poškodenia pečeňových buniek. Štúdie preukázali, že kurkumín dokáže znižovať hladinu pečeňových enzýmov, ktorých zvýšené hodnoty sú typickým ukazovateľom poškodenia pečene. Kurkumín tiež preukázateľne znižuje ukladanie tuku v pečeni a obmedzuje zápalové procesy v tkanive pečene. Navyše kurkuma stimuluje tvorbu žlče a podporuje jej vylučovanie, čím uľahčuje trávenie tukov a celkovo odľahčuje pečeňovému systému. Vláknina z Amalaki a účinky kurkumínu pomáhajú pri nadúvaní, podporujú dobré trávenie a udržujú zdravú funkciu pečene a čriev.
2. Posilnená imunita
Amalaki aj kurkuma majú silné antioxidačné vlastnosti a pomáhajú chrániť pri zápalovom stave. Vysoký obsah vitamínu C v amalaki a kurkumín z kurkumy spoločne posilňujú imunitný systém a pomáhajú telu vytvárať lepšiu obranyschopnosť pri infekciách.
3. Podpora zdravia srdca a krvného obehu
Užívanie nápoja z Amalaki a kurkumy pomáha udržiavať zdravú hladinu cholesterolu aj krvného tlaku. Priaznivo ovplyvňuje zdravú funkciu kardiovaskulárneho systému. Pomáha udržiavať normálny prietok krvi v tepnách a prispieva k celkovému zdraviu obehovej sústavy. Priaznivo pôsobí na pružnosť žilových stien a pomáha udržiavať zdravý stav cievnej sústavy. Antioxidanty v amalaki a v kurkume spoločne chránia kardiovaskulárny systém a prispievajú k dobrému zdraviu srdca.
4. Žiarivá pokožka a anti-aging efekty
Antioxidanty v amalaki a v kurkume tiež spoločne bojujú proti voľným radikálom, podporujú revitalizáciu a omladenie telesných tkanív a zdravú, žiarivú pleť. Kurkuma má tiež schopnosť zmierňovať akné a ďalšie kožné problémy vďaka svojim protizápalovým vlastnostiam.
5. Lepšia regulácia hladiny cukru v krvi
Amalaki a kurkuma môžu mať užitočný prínos k tvorbe inzulínu. Chróm obsiahnutý v amalaki pomáha regulovať hladinu cukru v krvi, zatiaľ čo kurkumín v kurkume môže zlepšiť metabolizmus glukózy. Táto kombinácia môže byť prínosná pre kontrolu hladiny cukru v krvi.
6. Zdravie kĺbov a svalov
Kurkuma je dobre známa svojou schopnosťou chrániť pred zápalom, čo môže byť prospešné pre tých, ktorí trpia bolesťami kĺbov alebo artritídou. V kombinácii s antioxidačnými vlastnosťami Amalaki môže táto zmes pomôcť znížiť stuhnutosť kĺbov a zlepšiť pohyblivosť.
Ako nápoj Amalaki & kurkuma pripraviť a užívať?
Táto zmes je veľmi všestranná a je možné ju pridávať do teplej vody, smoothies alebo ovocných štiav, čo z nej robí skvelý každodenný doplnok stravy pre zdravý moderný životný štýl. Ideálne rozmiešajte jemne namletý prášok Amalaki s Kurkumou v teplej vode s medom a citrónom ako tzv. churnu. To je jeden z tradičných ajurvédskych spôsobov užívania bylín, kedy sa namletý prášok zaleje teplou vodou a vypije sa spolu s ňou. Na rozdiel od instantných nápojov, kedy prídavné látky rozpustia jeho obsah do chemického roztoku, čisté zmesi Amalaki nápojov neobsahujú žiadne konzervačné ani prídavné látky, a preto sa vo vode nerozpustia. Naopak, to najcennejšie, čo nápoje obsahujú, sú práve rozomleté zmesi jednotlivých superpotravín, ktoré je potrebné v teplej vode rozmiešať a s pridaním lyžičky medu vypiť. Med sa v ajurvéde užíva ako vodič bylinných účinkov, ktoré sa potom lepšie vstrebávajú do telesných tkanív.
Recept na detoxikačnú fresh juice Amalaki a Kurkuma – jarná očista pečene
Pravidelné užívanie v rámci vyváženého životného štýlu môže priniesť postupné zlepšenie kvality krvi a krvného obehu, pečene a pokožky a celkovej vitality organizmu. Ako pri všetkých prírodných doplnkoch je dôležité byť trpezlivý a konzistentný v užívaní.
Zistite viac o ďalších Amalaki superfoods nápojoch:
- Amalaki nápoj Moringa: Lepšie zvládanie stresu a kontrola hladiny cukru
- Amalaki nápoj Ashwagandha: Komplexná regenerácia, omladenie a uvoľnenie stresu
- Amalaki nápoj Spirulina: Telesná vitalita, svaly a štíhla línia
- Amalaki nápoj Shilajit Mumio: Bioaktívny nápoj pre zdravé kĺby a kosti
- Amalaki nápoj Mladý jačmeň: Zdravá rovnováha pH a očista organizmu
- Amalaki nápoj Zázvor: Dobré trávenie a zdravie dýchacích ciest
- Amalaki nápoj Ruža stolistá: Krásna pleť a dobrý zrak
- Amalaki nápoj Lotos indický: Duševná rovnováha a vnútorný pokoj
- Amalaki nápoj Shatavari: Harmonizujúci nápoj pre ženy
- Amalaki Superfoods nápoje: Jednoduchá starostlivosť o každodenné zdravie
100 g 
100 g 
100 g 
100 g 
100 g 
100 g 
100 g 
100 g 
100 g 
100 g