Kombinácia dvoch veľmi významných ajurvédskych rastlín Amalaki a Shatavari predstavuje vysoko hodnotnú zmes na prípravu nápoja zameraného predovšetkým na podporu ženského zdravia, hormonálnej rovnováhy a celkovej vitality a omladenia ženského organizmu.
Ajurvédsky nápoj je pripravený zo 70 % jemne namletého prášku z nebeského ovocia Amalaki a 30 % prášku z koreňa Shatavari a ponúka holistický prístup k zdraviu a celkovej životnej pohode, najmä pre ženy. Pripravte si harmonizujúci nápoj na podporu hormonálnej rovnováhy z týchto dvoch jedinečných ajurvédskych rastlín:
- Amalaki (Emblica officinalis), alebo tiež indický egreš je jedným z najcennejších plodov v ajurvédskej medicíne. Vyniká mimoriadne vysokým obsahom vitamínu C a silnými antioxidantami. V tradičnom ajurvédskom poňatí je považované za „rasájanu“ - omladzujúci prostriedok, ktorý podporuje vitalitu a dlhovekosť. Pre svoju jedinečnú kombináciu piatich chutí sa v ajurvédskej tradícii Amalaki používa na harmonizáciu troch životných bionerégií alebo dóš – Vata, Pitta a Kapha.
- Ajurvédska bylina Shatavari (Asparagus racemosus) je adaptogénna rastlina, ktorej koreň je v ajurvéde využívaný už po tisícročia. Názov "Shatavari" je možné voľne preložiť ako "tá, ktorá má sto manželov", čo odkazuje na jej tradičné využitie pri podpore celkovej ženskej vitality a plodnosti. Táto popínavá rastlina pôvodom z tropických oblastí Indie a Himalájí, je rovnako ako Amalaki radená medzi tzv. rasájany – teda adaptogénne byliny posilňujúce vitalitu, omladzujúce organizmus a prinášajúce dlhodobú rovnováhu. Jej korene sú mimoriadne bohaté na steroidal saponíny (šatavaríny), flavonoidy, polysacharidy a fytoestrogény, ktoré spoločne tvoria základ jej mocného pôsobenia na ženský organizmus.
Hlavné benefity kombinácie Amalaki so Shatavari
1. Hormonálna rovnováha a ženské reprodukčné zdravie
Shatavari je predovšetkým vyhlásené tonikum ženského reprodukčného systému. Vďaka prirodzeným fytoestrogénom napomáha regulovať hormonálnu rovnováhu v priebehu celého ženského života – od prvej menštruácie cez plodné roky až po menopauzu. Zmierňuje nepravidelnosti menštruačného cyklu, tlmí bolestivé kŕče a pomáha harmonizovať hladiny estrogénu a progesterónu. Je tiež cenená pre svoju schopnosť podporovať plodnosť – vyživuje a posilňuje maternicu, zvyšuje kvalitu cervikálneho hlienu a vytvára priaznivé prostredie na oplodnenie. V kombinácii s antioxidantami z Amalaki prispieva táto zmes k regulácii menštruačného cyklu a podpore celkového reprodukčného a hormonálneho zdravia.
Výnimočne cennú úlohu zohráva aj bylina Shatavari v období tehotenstva a dojčenia. Je považovaná za jeden z najúčinnejších galaktagog - látok stimulujúcich tvorbu materského mlieka. Zvyšuje hladinu hormónu prolaktínu, a tým prirodzene podporuje laktáciu, pričom zároveň dodáva matke potrebnú silu a výživu. V priebehu tehotenstva potom pomáha predchádzať nevoľnostiam a celkovo posilňuje organizmus nastávajúcej matky.
Nemenej dôležité je pôsobenie shatavari v období perimenopauzy a menopauzy. Fytoestrogény obsiahnuté v koreni prirodzene vyrovnávajú pokles estrogénov, čím zmierňujú typické klimakterické ťažkosti – návaly tepla, nočné potenie, výkyvy nálad, suchosť slizníc a poruchy spánku.
2. Duševná pohoda a zvládanie stresu
Bylina Shatavari je známa svojimi upokojujúcimi účinkami na nervový systém a pomáha znižovať podráždenosť, psychické napätie a zmierňuje dopady chronického stresu. Amalaki svojimi antioxidantami pomáha telu zvládať oxidatívny stres na úrovni buniek. Spoločne podporujú emocionálnu rovnováhu, duševnú jasnosť, relaxáciu a celkovú pohodu organizmu.
3. Podpora imunitného systému
Vysoký obsah vitamínu C v Amalaki je dôležitý pre normálnu funkciu imunitného systému. Shatavari obsahuje ďalšie prospešné bioaktívne látky, ktoré tento účinok posilňujú. Spoločne podporujú prirodzenú obranyschopnosť organizmu.
4. Podpora trávenia
Amalaki je bohaté na vlákninu, pomáha pri trávení a zmierňuje kyslosť žalúdka a problémy so zápchou. Shatavari má upokojujúci účinok na žalúdok a zažívací trakt. Táto kombinácia tak podporuje zdravé trávenie a stará sa o zdravie tráviaceho systému.
5. Zdravý vzhľad pleti
Vitamín C v Amalaki je nevyhnutný na tvorbu kolagénu, ktorý udržuje pleť pevnú a pružnú. Jeho antioxidačné látky pomáhajú revitalizovať a omladzovať telesné tkanivá. Shatavari pomáha hydratovať a vyživovať pokožku zvnútra. Táto zmes tak prispieva k zdravému a žiarivému vzhľadu pleti.
Ako nápoj Amalaki & Shatavari pripraviť a užívať?
Túto zmes je možné pridávať do teplej vody alebo smoothies, čo z nej robí skvelý každodenný doplnok stravy pre zdravý a moderný životný štýl. Ideálne rozmiešajte jemne namletý prášok Amalaki so Shatavari v teplej vode s medom a citrónom ako tzv. churnu. To je jeden z tradičných ajurvédskych spôsobov užívania bylín, kedy sa namletý prášok zaleje teplou vodou a vypije sa spolu s ňou. Na rozdiel od instantných nápojov, kedy prídavné látky rozpustia jeho obsah do chemického roztoku, čisté zmesi Amalaki nápojov neobsahujú žiadne konzervačné ani prídavné látky, a preto sa vo vode nerozpustia. Naopak, to najcennejšie, čo nápoje obsahujú, sú práve rozomleté zmesi jednotlivých superpotravín, ktoré je potrebné v teplej vode rozmiešať a s pridaním lyžičky medu vypiť. Med sa v ajurvéde užíva ako vodič bylinných účinkov, ktoré sa potom lepšie vstrebávajú do telesných tkanív. Namletú zmes je možné tiež veľmi dobre pridať do smoothies. Pravidelné užívanie v rámci vyváženého životného štýlu posilňuje vitalitu a omladenie ženského organizmu, lepšie zvládanie stresu, duševnú rovnováhu a celkovú pohodu organizmu. Ako pri všetkých prírodných doplnkoch je dôležité byť trpezliví a konzistentní v užívaní.
Zistite viac o ďalších Amalaki superfoods nápojoch:
- Amalaki nápoj Natural: Podpora imunitného systému a zdravé zažívanie
- Amalaki nápoj Moringa: Lepšie zvládanie stresu a kontrola hladiny cukru
- Amalaki nápoj Kurkuma: Zdravá pečeň, krvný obeh a pokožka
- Amalaki nápoj Ashwagandha: Komplexná regenerácia, omladenie a uvoľnenie stresu
- Amalaki nápoj Spirulina: Telesná vitalita, svaly a štíhla línia
- Amalaki nápoj Shilajit Mumio: Bioaktívny nápoj pre zdravé kĺby a kosti
- Amalaki nápoj Mladý jačmeň: Zdravá rovnováha pH a očista organizmu
- Amalaki nápoj Zázvor: Dobré trávenie a zdravie dýchacích ciest
- Amalaki nápoj Ruža stolistá: Krásna pleť a dobrý zrak
- Amalaki nápoj Lotos indický: Duševná rovnováha a vnútorný pokoj
- Amalaki Superfoods nápoje: Jednoduchá starostlivosť o každodenné zdravie
100 g 
100 g 
100 g 
100 g 
100 g 
100 g 
100 g 
100 g 
100 g 
100 g 
100 g